外反母趾｜沖縄あわせ接骨院:

外反母趾について知っておくべきポイントをいくつか挙げます。

まず、外反母趾とは足の親指が外側に曲がり、付け根の関節が突き出してしまう状態のことです。これは主に遺伝的な要因や、長期間にわたる足に合わない靴の使用が原因で起こるとされています。特に、つま先が狭く、かかとが高い靴を履くことが外反母趾を引き起こしやすいと言われています。日常生活では足に合った靴選びが非常に重要で、指先に十分なスペースがある靴を選ぶことが望ましいです。

外反母趾が進行すると、親指だけでなく他の足指や足全体に影響を及ぼすことがあります。また、親指の変形が原因で足全体のバランスが崩れ、歩行時に膝や腰に負担がかかり、結果として全身の姿勢やバランスにも悪影響が及ぶ可能性があります。

さらに、外反母趾によって日常生活に支障が出る場合もあります。たとえば、長時間歩いたり立っていることが難しくなり、痛みや不快感が生活の質を低下させる要因となります。

足の健康は全身の健康に直結するため、日常的に足のケアを意識し、早めに異常に気づくことが大切です。

外反母趾の症状は、初期段階から進行段階までさまざまな形で表れます。

まず、足の親指が徐々に外側に曲がり始め、靴を履いたときに圧迫感や違和感を感じることが初期の兆候です。この段階では、親指の付け根に軽い痛みが生じることもありますが、多くの場合、痛みはまだそれほど強くありません。

次第に、親指の付け根が赤く腫れたり、炎症が起こることが多くなります。特に、長時間の歩行や立ち仕事の後に痛みが増すことが一般的です。靴の中で親指が圧迫されることで、靴ずれやタコができやすくなり、さらに不快感が増すこともあります。

症状が進行すると、親指の付け根が目立って外側に突き出し、その部分がさらに痛みやすくなります。この時点で足全体の形が変わり始め、他の指が圧迫されたり、親指が他の指に重なるようになることがあります。また、親指の曲がりがひどくなると、歩行時のバランスが崩れ、膝や腰など他の部位に負担がかかることも少なくありません。

さらに、外反母趾が進行するにつれて、足の親指に動きの制限が出たり、関節の柔軟性が失われることがあります。これは日常生活における動作に影響を与えるだけでなく、靴の選択肢がさらに限られてしまうことも意味します。

外反母趾の主な原因として、靴の幅が狭くつま先が細くなった靴を履くことで、親指のつけ根から先が圧迫され、変形しやすくなることが挙げられます。特に女性は日常生活や仕事でヒールの高い靴を履くことが多いため、つけ根に負担がかかり変形しやすく、外反母趾になりやすい傾向があります。

上記以外にもいくつかの原因があります。例えば、生まれつき扁平足ぎみの方、中年期の方に見られる履物による負担に加え、肥満や筋力低下によっても外反母趾のリスクが高まることがあります。

また、10代（小学生から大学生）に多く見られる原因として、親指が人差し指よりも長いことが挙げられ、これも外反母趾になりやすい要因の一つです。

外反母趾を放置することで、いくつかの症状が表れる可能性があります。

まず、親指の変形が進行することによって足の形状が変わり、歩行時にバランスを崩しやすくなるため、不安定さを感じることがあります。また、他の足の指や関節にも負担がかかり、変形する場合もあります。

さらに、痛みや炎症、不快感が増すことや、足のしびれによって日常生活に支障が出ること、歩行が困難になる可能性もあります。

当院では、マッサージやストレッチを通じて筋肉の緊張を緩和し、痛みや不安感の軽減が期待できる施術を提供しています。外反母趾でお悩みの方がお近くにいらっしゃいましたら、ぜひ当院までご相談ください。

当院では、足の親指に負担がかからないように体のバランスを整えることを重視しています。

まず、全身のバランスを調整し、親指への負担を軽減します。体全体のバランスが整うことで、足の親指にかかる負担が自然と軽くなり、痛みや変形の軽減が期待できます。

具体的には、足への負担を少なくした状態でアキレス腱や足の細かい関節を調整します。これにより、現在痛みでお困りの方々に効果が期待できるサポートを提供できると考えています。足の親指にかかる負担を減らすことで、外反母趾の症状を根本から軽減することが目指せます。

症状が表れた際は、ぜひ当院までご相談ください。

改善していく上でのポイントとして、外反母趾の原因には姿勢の悪さもあり、一度施術を行ってもすぐには良くならないため、継続的な施術が大切です。理想的な施術頻度としては、週に2～3回を推奨しております。

身体に歪みがある場合、施術後に早ければ2～3日で元に戻ってしまう方も多く、身体の辛さや痛みが出やすくなります。症状が強く出ている場合には、施術を繰り返し行うことで痛みの緩和が期待できるため、皆様の生活背景に合わせてペースを相談させていただいております。

また、施術を行う期間も重要であり、症状の状態にもよりますが、痛みがある程度落ち着くまでには約1～3か月かかることもございます。当院では、皆様のお身体の状態に合わせた最適な施術内容やペース、期間をしっかりご相談させていただきますので、お気軽にご来院ください。